ฉันสงสัยว่านี่จะเน้นไปที่การตายของแม่คุณหรือเปล่า บางทีคุณอาจรู้สึกว่าเธอเป็นคนเดียวที่ฟังคุณ?
ฉันเคยมีเพื่อนค่อนข้างมากตอนที่ฉันยังเด็ก แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างฉันพบว่ามิตรภาพยากมากในทุกวันนี้ ฉันรู้สึกผิดหวังอย่างต่อเนื่อง ฉันรู้สึกว่าฉันอยู่เคียงข้างคนอื่นเสมอและถามถึงชีวิตของพวกเขา แต่ไม่เคยได้อะไรตอบแทน ฉันสังเกตว่าถ้าฉันไม่ถามคำถามพวกเขา การสนทนาก็จะเงียบลง
ตัวอย่างเช่น พ่อของฉันอายุมากแต่ยังกระตือรือร้นอยู่ เมื่อไหร่ก็ตามที่ฉันอยู่กับเขา เรามีช่วงเวลาที่ดีเมื่อฉันถามเขา
ฉันเห็นเพื่อนที่ดีคนหนึ่งของเราเมื่อสัปดาห์ที่แล้วและบอกเธอว่าคู่ของฉันและฉันกำลังจะผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก เธอโอบแขนรอบตัวฉัน – แต่ไม่ได้พูดหรือถามอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันรู้สึกทึ่ง เมื่อเธอเป็นม่าย เราใช้เวลาไม่รู้จบเกี่ยวกับสถานการณ์ของเธอและเรื่องอื่นๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตของเธอ ฉันจะไม่กล้าเปรียบเทียบการตายของคู่ชีวิตกับปัญหาในความสัมพันธ์ แต่ฉันไม่เคยพูดเกี่ยวกับฉันกับเธอเลยจริงๆ เพราะเธอสูญเสียสามีของเธอและรู้สึกว่าปัญหาส่วนใหญ่ของฉันเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ฉันไม่เข้าใจว่าทำไมถึงมี ไม่มีปฏิกิริยาใด ๆ เมื่อฉันเปิดใจเกี่ยวกับตัวเองสักครั้ง
หลังจากที่แม่ของฉันเสียชีวิตอย่างกะทันหันเมื่อหลายปีก่อน ฉันรู้สึกผิดหวังกับคนที่ฉันมองว่าเป็นเพื่อนที่ดี ฉันรู้ว่าทุกคนมีปัญหาของตัวเอง และฉันเข้าใจดีว่าโลกไม่ได้หมุนรอบตัวฉัน แต่มันดูเหมือนเข้าใจยาก
ฉันรู้ว่ามันเป็นปัญหาของฉัน และฉันได้รับแจ้งว่าความคาดหวังของฉันสูงเกินไป
ฉันแค่ต้องการความสนใจจากใครซักคน เมื่อฉันเล่าเรื่องต่างๆ ให้ผู้คนฟัง (ไม่ใช่แค่เรื่องเชิงลบ เพราะฉันแทบจะไม่ได้พูดถึงสิ่งเหล่านั้น) จะไม่มีทางติดตามผลเลย ฉันรู้สึกน่าสงสารเกี่ยวกับเรื่องทั้งหมดนี้ แต่ก็เจ็บปวดจริงๆ ด้วย
คุณไม่น่าสงสาร คุณให้ตัวอย่างเพื่อนมากมายที่ทำให้คุณรู้สึกผิดหวังหรือไม่สนใจคุณ และมันก็ฟังดูยากมาก แต่เพื่อพยายามหาทางออกให้กับคุณ ฉันต้องการโทรกลับไปเมื่อสิ่งต่างๆ เปลี่ยนไป ตั้งแต่อายุยังน้อยและมีเพื่อนมากมาย ไปจนถึงเมื่อยากขึ้น ฉันสงสัย – และฉันอาจจะเห่าต้นไม้ผิดต้นที่นี่ – ถ้ามันเน้นที่การตายของแม่คุณ บางทีคุณอาจรู้สึกว่าเธอเป็นคนเดียวที่ฟังคุณ?
ความขุ่นเคืองที่ฉันเห็นในตัวคุณเป็นอารมณ์รอง ผมว่าอันแรกมันเศร้าจริงๆนะ
อราเบลลา รัสเซลล์ นักจิตอายุรเวท
คนส่วนใหญ่สามารถระบุสิ่งที่คุณพูดได้: เราทุกคนมีเพื่อนที่สามารถเอาตัวเองเป็นศูนย์กลางและไม่ถามคำถาม มิตรภาพที่สมดุลแทบจะไม่มีเลย เรามักจะ “รับ” จากคนอื่นที่เรามอบให้ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากสิ่งนี้กำลังเกิดขึ้นกับเพื่อน ๆ ของคุณ ฉันสงสัยว่ามันอาจจะคุ้มค่าที่จะดูบางสิ่งที่เปลี่ยนแปลงในตัวคุณ
ฉันปรึกษานักจิตอายุรเวท Arabella Russell ( bacp.co.uk ) ที่สงสัยว่าคุณรู้สึกว่า เธอกล่าวว่า “ความเจ็บปวดของคุณดูเหมือนจะลึกมาก” ดังนั้นเราจึงสงสัยว่าบางทีการหาการปลอบใจจากเพื่อนเพียงอย่างเดียวอาจเป็นเรื่องใหญ่เกินกว่าที่พวกเขาจะทำได้ในขณะนี้ บางครั้งช่องว่างที่เกิดขึ้นในวัยเด็กนี้เริ่มสัมผัสได้ในวัยผู้ใหญ่เท่านั้น และบางครั้งสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หลังจากการสูญเสียครั้งสำคัญ นี่คือเหตุผลที่ฉันสงสัยว่ามันเริ่มต้นเมื่อไหร่ และถ้าบางทีแม่ของคุณตอบสนองความต้องการนั้นตอนนี้ก็ไม่มีใครทำ
“ฉันเข้าใจแล้ว” รัสเซลกล่าว “ทำไมมิตรภาพของคุณดูน่าผิดหวัง แต่บางทีคุณกำลังพยายามเติมช่องว่างจากทางกลับกับเพื่อนของคุณ” นี่เป็นคำถามที่เป็นไปไม่ได้และสามารถนำไปสู่ความผิดหวังเท่านั้น
“เพื่อนของเราควรสนใจเราและ ‘สิ่งของ’ ของเราควรมีความสำคัญสำหรับพวกเขา แต่เราต้องจัดการอารมณ์ของเราเองด้วย” รัสเซลล์อธิบาย “เพื่อนควรให้บางสิ่งแต่ไม่ใช่ทุกอย่างสำหรับเรา ความขุ่นเคืองที่ฉันเห็นในตัวคุณเป็นอารมณ์รอง ฉันคิดว่าสิ่งแรกคือความเศร้าจริงๆ”
ใครบอกคุณว่าความคาดหวังของคุณสูงเกินไป? คุณช่วยกลับไปถามพวกเขาให้กระจ่างได้ไหม?
คุณรู้ไหมว่าสิ่งที่จะเป็นสิ่งที่กล้าหาญที่จะทำ? ถามเพื่อนที่คุณไว้ใจที่สุด รัสเซลแนะนำว่า “คุณสัมผัสฉันได้อย่างไร? บางครั้งฉันรู้สึกลำบากที่จะดูแล? รู้สึกอย่างไรเมื่อคุณพยายามช่วยฉัน”
อาจเป็นไปได้ว่าเพื่อนของคุณรู้สึกว่าความช่วยเหลือของพวกเขาไม่ได้ “ติดต่อคุณ” จริงๆ และไม่แน่ใจว่าต้องทำอย่างไรในตอนนี้ คุณมีเพื่อนจากเมื่อก่อนเมื่อคุณพบมิตรภาพได้ง่ายขึ้นหรือไม่ และถามพวกเขาได้ไหมว่าพวกเขารู้สึกว่ามีอะไรเปลี่ยนแปลงในตัวคุณหรือไม่? การค้นหาว่าพฤติกรรมของเรามีผลกระทบต่อผู้อื่นอย่างไรเป็นเรื่องที่น่าสนใจจริงๆ
ทุกสัปดาห์ Annalisa Barbieri พูดถึงปัญหาส่วนตัวที่ผู้อ่านส่งมาให้ Annalisa เสียใจที่เธอไม่สามารถติดต่อส่วนตัวได้ การส่งผลงานอยู่ภายใต้ข้อกำหนดและเงื่อนไขของเรา: ดูtheguardian.com/letters-terms
การสนทนากับ Annalisa Barbieri ชุดที่ 2 มีให้ที่นี่
ความคิดเห็นเกี่ยวกับงานชิ้นนี้ได้รับการตรวจสอบล่วงหน้าเพื่อให้แน่ใจว่าการอภิปรายยังคงอยู่ในหัวข้อที่ยกขึ้นโดยบทความ โปรดทราบว่าอาจมีความล่าช้าเล็กน้อยในการแสดงความคิดเห็นที่ปรากฏบนเว็บไซต์
